Ma vision du yoga
Une pratique à votre service
Professeure de Yoga en studio sur Tyrosse et en extérieur à Saint Martin de Seignanx, je suis à votre disposition pour partager une séance de Yoga.
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Je propose des cours variés. Des séances de Yoga vinyasa, c'est à dire une pratique plutôt dynamique, mais également des séances de Yin yoga, une pratique douce et calme.
Tout est possible.
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Les cours sont accessibles aux curieux qui souhaitent découvrir ou redécouvrir cette pratique. Que vous soyez souple ou raide comme un bâton, sportif aguerri, sportif du dimanche ou n'ayant jamais pratiqué aucun sport; homme ou femme; avec votre dernier legging à la mode ou votre jogging d'il y a 20 ans, qu'importe !
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Je conçois le yoga comme une pratique sportive douce permettant de donner du mouvement au corps et ainsi travailler la mobilité fonctionnelle. Les postures peuvent être maintenues permettant de travailler le renforcement musculaire en douceur et en poids de corps.
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Venez partager un moment et prendre une pause dans votre routine.
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Pour connaitre les dates, lieux et heures des cours, vous pouvez suivre le lien ci dessous :
DEBUTANT
Je ne connais pas le yoga
Tu te dis :
« Je ne suis pas souple », « ce n’est pas fait pour moi », « ce n’est pas du sport » « pff n’importe quoi. »,
"Je n’ai pas la bonne tenue, le dernier tapis à la mode, je ne connais pas les alignements."
Ce cours est fait pour toi. C’est l’occasion de découvrir une nouvelle discipline dans la douceur. Peu importe ton parcours, ton profil de sportif (que tu sois très sportif ou pas du tout), peu importe ton corps, viens essayer ce cours.
Le studio n’a pas de miroir, pas de jugements, pas d’alignements parfaits. Sois libre avec toi-même pour être libre avec les autres. L’alignement juste est celui dans lequel ton corps peut aller tout en l’écoutant.
INTERMEDIAIRE
Je connais le Yoga, j'ai déjà pratiqué
Tu connais le yoga, tu en as entendu parlé, tu as déjà fait des cours de yoga en ligne, en studio, tout(e) seul(e), peu importe. Tu cherches un nouveau studio, tu veux tester une pratique en studio, soit le/la bienvenu(e). Viens découvrir une pratique un peu plus avancée mais qui convient et s’adapte à différents niveaux.
Quel yoga est enseigné ?
Le yoga a destination du mouvement et de la mobilité
Je propose deux types de cours de yoga différents.
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Le premier type est du Vinyasa yoga. Pratique fluide, où l'on passe d'une posture à l'autre pour travailler à la fois la mobilité des articulations et le renforcement musculaire. En fonction : des élèves, de l'objectif de la séance, la pratique peut être plus ou moins intense, plus ou moins rapide. Le maître mot est l'adaptation. Je m'adapte, du mieux possible, au groupe d'élève présent au studio.
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Je propose des cours de yoga pour améliorer sa mobilité (Travail de l'amplitude des articulations, entretien des articulations) mais également pour entretenir la mobilité.
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J'adapte les séquences aux besoins des élèves, j'essaie de créer des groupes avec des besoins similaires.
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Je peux proposer des séquences de yoga sur chaise, yoga plus classique ou alors des séquences challengeantes pour voir ce que peut faire notre corps et pour s'amuser. S'amuser, le second maître mot de la pratique que je propose. Je suis encore une enfant et j'ai besoin de rigoler, j'aime proposer des postures pour le fun.
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Le second type de yoga est le Yin yoga. C'est une pratique toute douce. Seulement 6/7 postures seront réalisées pendant l'heure. Ici, c'est le moment de ressentir son corps, le laisser s'ouvrir, laisser la place aux fibres musculaires de s'étirer, au tissus conjonctifs de coulisser... Bref, emmitouflé(e) dans votre plus beau (et surtout + chaud) jogging et veste polaire, venez vous délecter de cette séquence en douceur. Séquence que je propose le soir, pour vous diriger vers un sommeil doux et profond.
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FORMATIONS EN COURS
Afin de vous proposez la meilleure expérience, je continue de me former.
En 2023, je réalise 2 formations :
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- La première sur l'anatomie de la respiration. Comprendre le fonctionnement de la respiration pour l'appliquer à la pratique du Yoga et adapter les exercices de respirations (Le pranayama)
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- La seconde, une formation pour travailler les inversions (Handstand). Formation pour comprendre le mécanisme, la technique, pour pouvoir pratiquer et enseigner les inversions. Savoir construire des séquences spécifiques et adaptées aux inversions. Pour celles et ceux qui souhaitent se challenger...
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TARIFS
Plusieurs possibilités
Cours à l'unité ou Carte d'abonnement
La durée du cours est 1 heure.
Cours d'essai
Cours à l'unité au studio
Carnet plusieurs cours au studio
Un cours pour découvrir le studio, la prof, l'enseignement au tarif de 10€.
Valable 1 fois
Cours Particulier
Je propose des cours particuliers au studio, individualisé avec une séance adapté aux besoins et au rythme de l'élève. 50 €
Pour faire juste un cours sans prendre d'engagement. 15€.
3 cours : 45€
5 cours : 55€
10 cours : 100€
Cours à Domicile
Je propose des cours à domicile pour 1 à 5 personnes au tarif de 80€.
Pour plus d'élèves demandez un devis
Paiements possible en espèce, chèque ou virement
Qui suis-je ?
La grande question du Qui suis je ?
Je peux me présenter comme étant Béatrice, fondatrice de la structure "le Yoga selon Béa" sur la commune de Saint Vincent de Tyrosse. J'ai réalisé une formation de 200 heures de Yoga Vinyasa pour devenir professeur de Yoga. Grâce à cette formation, j'ai été initiée à la philosophie du Yoga qui m'a passionnée et permis de me questionner. C'est la raison pour laquelle, j'ai approfondi cette thématique avec une formation de Philosophie du Yoga de 30 heures. Le tout complété par une formation de 50 heures de Yin yoga.
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Je poursuis la formation en approfondissant mes connaissances sur l'anatomie, et plus particulièrement l'anatomie dans la pratique du yoga.
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Je suis bien plus encore, grâce à mon histoire et mon expérience. Pour me découvrir, je vous laisse venir à ma rencontre lors des cours.
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Au plaisir de partager un bout de chemin avec vous.
Elles me font confiance
Les tisanes du Papillon bleu s’invitent au yoga!!!
Prenez soin de vous avec le yoga que vous propose Bea dans son petit studio à Tyrosse : Le yoga selon Béa
Redonnez du mouvement, de l’énergie et de la vitalité à votre corps. Bea vous propose des cours en petits groupes (jusqu’à 4 personnes, pas plus) qui font que les enseignements transmis sont quasiment sur mesure.
Et avant de repartir dans vos vies au rythme de folie vous pourrez redescendre en douceur avec une tisane du jardin du Papillon bleu.
Belle semaine